若云亘

敬畏語言的力量，讓自己成為正能量的創造者。

你是否曾經無意間對自己說過這樣的話：「我不夠好」、「我真的很糟糕」、「為什麼老是我這麼倒楣」？這些話看似只是發洩情緒的抱怨，實則是一種長期對自身價值的詛咒。語言不只是溝通的工具，更是影響我們思維模式與人生走向的重要力量。  

我們都聽過「水結晶實驗」或「米飯實驗」，科學研究顯示，當水或米飯長期受到負面言語影響，內部結構會變得混亂，甚至加速腐敗。那麼，人的心靈和身體呢？如果每天都在接受自己或他人的負面暗示，長期下來，我們的內在能量必然受到影響，進而影響健康、運氣，甚至是人生的整體發展。  

別讓自己成為負能量的受害者，更不要成為負能量的傳播者~

當我們習慣性地使用負面語言，我們其實正在吸引更多不好的事情發生。大腦有一個「確認偏誤」的機制，當你告訴自己「我很沒用」，你會開始注意生活中所有失敗的經驗，並自動忽略成功的時刻；當你說「大家都看不起我」，你便會放大那些忽視你的人，而無視那些支持你的人。  

如果我們把語言當作種子，那麼負面的話語種下的，是焦慮、自卑、憤怒，最終長成的，是無止盡的自我懷疑與不滿。我們的思想創造現實，說出來的話，其實就是我們給自己的心理暗示。與其讓自己成為負能量的受害者，不如學會翻轉語言，轉變思維，創造更好的未來。  

如何讓自己擁有正能量？

如果外在環境無法避免讓你接收到負面影響，那麼我們可以做的，就是刻意訓練自己「加倍輸入」正向語言。對抗負能量的最好方法，不是壓抑情緒，而是學會每天餵養自己更多的正能量話語，讓自己的內在信念變得強大。  

1. 言語轉換：將「我不行」改成「我還在學習」；將「我很失敗」改成「我正在成長」。  

2. 每日正向暗示：每天對自己說：「發生的每一件事，對我都有好處」，當你開始相信，命運也會開始為你鋪路。  

3. 感恩習慣：每天寫下三件值得感謝的事，讓自己專注在生活中的美好，而不是缺憾。  

4. 選擇環境：遠離那些總是傳遞負能量的人，選擇與積極向上的人相處，能讓自己的心境更穩定。  

當我們開始對自己說：「我值得擁有最好的一切」、「我是成功環境的創造者」，這些語言不只是口號，而是讓大腦開始重新編程的力量。我們的生活，從來不會憑空變好，而是從我們開始改變內在語言的那一刻，世界才會開始改變方向。  

每天對自己說一句鼓勵的話，不是為了取悅他人，而是讓自己走向更自由、更有選擇的人生。因為世界的運作法則是，當你變好了，所有的一切，才會跟著變好。

#每日與自己對話 

1、

永遠永遠有更好的辦法

2、

全世界最美好的事都會發生在我身上

3、

發生任何事對我一定有好處

4、

我能得到我想要的結果

5、

完全改變，我要________我能________

6、

我是全世界最美（帥）的女人（男人）

7、

我是成功環境的創造者

8、

我是No.1，我是最棒的，我一定會成功

9、

我好愛我自己

10、

我值得一切的好

#你下定決心紡織你要的未來了嗎

每天為自己多努力一點，不為別的，只為了日後有能力為自己爭取多一些選擇；首先，先用美好的話語，讓眼前這杯咖啡變的更好喝☕~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#一杯咖啡的時間

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不存在的緣分~

大家相信緣份嗎？還是更相信命中注定？

所有的相遇，都是因你而來，為何你會吸引到這樣的人事物到來，難道只是因為緣份嗎？

相遇是靈魂的安排，是檢視自己是否有變化與更新，分離亦是如此；所有的遇見皆是美好，都是帶來另一個課題，讓你透由相遇，而明白現階段的自己~

然而，什麼又是結果呢？

結婚就是人生的結果嗎？

還是白頭偕老叫結果呢？

每分每秒都會有人出現或是先離去，人和人之間從來就沒有世俗界定的結果，遇見就是結果，分離也是結果，當下就是結果~

關係建立是人生中美妙又複雜的課題，任何關係本來就註定是相互的一小段旅程，陪伴自己一輩子的永遠都只有自己，與其執著在結果，不如好好地享受過程，並從中讓自己更成長壯大，畢竟每段關係的相遇，絕對有它的道理，都是你吸引來的~

雖然我們無法決定一個人何時出現，也無法挽留一個人的離開，我們能做的，就是好好感受那些不期而遇的驚喜，與好好感恩突如其來的離去，就像不小心碰灑了香醇濃郁的拿鐵、丟失的財富、錯過的愛人，這都是成長的一部分，在學會堅強和釋懷的同時，也看見自己必須改變的地方，這就是人生~

情出自願，事過無悔~

若從此不會再見，願我灑脫，願你快樂

若未來有緣相遇，願我從容，願你自在~

祝大家隨心所欲，心想事成~

文 #蔡枟桓

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與世界每個你相遇~

緣份真的是很奇妙的化學藥劑
來的時候總是那麼的詩情畫意
去的時候總是那麼的無聲無息~

思念像荒煙蔓草那般的無止盡
悄悄的佔領心靈深處生根茁壯
慢慢的佔據整個腦海不肯歇息~

才下眉頭
卻上心頭
倩影如影隨行~

熱愛閱讀的我們
喜歡安靜的我們
享受孤獨的我們
靈魂自由的我們~

是風  也是雲
隨著風  化成雲~

聆聽雨落的旋律
感受風在唱歌、雲在搖曳~

敬，來到人世間的我們☕~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

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允許一切的發生，如其所是的接納~

允許自己看錯了人

允許自己今天做的決定

允許當下的自己走錯路

允許當下工作為難你

允許今天的開心與不開心

允許你愛的人不愛你

允許當下的順心與不順心

允許自己當下的悲傷

接納一切的發生~

接納不是認命，也不是委屈求全，而是因為事情已經發生了，如果你不允許，就是在跟自己在較勁，只會讓自己的能量消耗殆盡，並讓自己輪迴在同一件事件當中，根本沒有多餘的力氣再去追求你要的一切，內耗的結果就是越來越無能為力、力不從心~

讓過去留在過去就好，就此別過；別讓過去的一切，浪費你未來的眼淚~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

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還記得你曾幾何時，無聊到、悶到發慌嗎？

枟桓從以前到現在，是一個只要有書就是天堂的人，而且興趣多到不知道什麼叫無聊，如果硬要說無聊到發慌，是有那麼一次，而且那次真的覺得恐慌，突然覺得時間好漫長，不過，也因為那一次的經歷，讓我看見更深層的課題，成就了現在更加自在的我，心若安住，時時靈裡皆是平安~

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如果沒記錯，應該是2022/03/03的那一天，高雄大停電的那一天，足足停電了12小時的那一天~

說真的，白天還算能渡，依樣跑當天的行程，有光還不至於有恐懼感，直到下午四點左右，在工作室裡，突然覺得連讀一本書都吃力，真的太暗了，連抄經都不太能成全，向來不太滑手機的我，本想滑一下彌補空掉的時光，結果看到手機電量，因為不知道電何時會來，停止了這個舉動~

這時候想想外頭還有光，起身到處走走，也算是感受一下幾乎快要暗黑的城市，也是第一次用手機當手電筒，走向完全黑暗的樓梯間，步步都是膽顫心驚~

看到全家、7-11、咖啡店都昏天暗地的，連喝咖啡都無法，因為沒有電力咖啡機也無法運轉，冰箱也是，所以牛奶也悶壞了，平常日理所當然的咖啡生活瞬間消失~

一直到晚上18：30左右，我眼裏的整個城市烏漆麻黑，無法想像每天燈火通明的城市，瞬間感覺到好陌生~

在靠近文化中心的大馬路上，完全沒有紅綠燈，看著交警在這麼危險的路中指揮交通，連過馬路都是危機~

枟桓在文化中心的一個角落坐著，望著一點都不迷人的夜晚，眼前沒有一個地方有燈，或許鄉下人家應該很能適應，一直過慣了都市生活，無法想像鄉間小路的黑暗~

摸黑回到了住處，開著手機的手電筒一層一層的往上爬，腦子裡想的是如何洗澡、如何廁所，什麼都看不見，好在家裡有瓦斯，能熱熱食物吃~

點著燭火，用完晚餐，突然，巨大的恐慌湧入心中，真的不知道能幹嘛~

晚上9點了，還是沒有電，在家裡不斷的行走渡時間，一直期待電快來，才能好好的洗澡，一整天的汗水，一整天的焦躁不安，那時候才真正的體會到，本以為自己內心的寧靜悠閒，事實上凡心一直沒有安靜過~

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那天的大停電，也讓我深深的反省，一直以來自以為是的擁有，竟忘了一切如此珍貴，燈光、充電、冰箱、咖啡......等，一切的一切~

擁有雙眼就值得深深的感恩，我們只是失去12小時的光，而視障朋友們的眼裡，卻是一輩子永無止境的漆黑~

想想，人生還有什麼好抱怨的呢？

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

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理想與現實的差距~

今來聊聊建築設計師的內在旅程；一位認識多年，從事建築設計的友人，昨天突然聊到他工作上的心路歷程，他語重心長的說：「之前熟識的朋友總會說我真是好命，做自己喜歡的事，又有錢拿，非常羨慕我，通常聽到這個，都只能給予尷尬又不失禮貌的苦笑~」

從事設計的朋友一定很能感同身受，往往都是在現實與理想中征戰，無論多想創作出具有挑戰性的理想作品，卻總是在業主的預算中被打趴~

然而許多抱持著美麗幻想的業主，大部分的預算卻都很少；想要擁有美麗高質感的寬敞起居室、挑高的天花板、能欣賞風景的衛浴空間，光聽到業主的陳述與這般的需求與期待，肯定是想要擁有一棟非常頂級的豪宅，可惜的是，預算可能連一半的期待都無法達成~

問題不大，能力有限~

這就是夢想與現實間的差距，業主想控制預算，卻一直提出更高預算的要求，等到一來一往的把彼此都覺得合理的計畫敲定後，又是一連串的工程費與施工單位的協調與交涉，直到完成最後的作品後，等在後頭的，就是業主抱怨的開始~

「房間好像比想像的還有小耶」、「好像天花板高度沒有想像的那麼高耶」；再次得經歷與思考如何變通的方案，使幻想與現實能得到較為一致的折衷方案，所有的一切才降溫落幕~

在尚未成名的設計師，往往心之所向的設計，可能屢屢碰壁無法實現，只能保持著希望，去經歷一段孤芳自賞的人生虐心之旅~

任何行業都是如此的，看似光鮮亮麗的職業，都必須擁有堅強與超乎常人的鋼鐵之心，在尚未能隨心所欲之前，得為自己打造超強防水加厚的厚臉皮，來抵擋現實的考驗與無情的打擊~

等待是一種藝術，每個人儘管把時間拿來優秀自己就好，聚焦在不斷的自我挑戰與進步，當機會到了的那一刻，才有承接幸福的能力，唯有當一個人越來越好，才能吸引越來越好的頻率到來~

只有美好才配得上美好，做自己的命運建築設計師~

文 #蔡枟桓

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2024感恩出現在你的生命裡的那個人~

人家說悟到總發生在一瞬間，或許過去的你要命的執念捆綁著自己，然而，突然的瞬間，通了放了，一切都輕鬆了，真的就是突然的那一刻，一切原以為的破事都不在乎了~

不再執著日子的哪一天、不再潔癖在沒必要的點、不再患得患失在虛無飄渺的世間情節、不再害怕得到又失去的瞬間、不再為了別人的期待而扮演你不擅長的角色~

有時候人生總是要發生令人痛心的體驗，甚至需要接二連三的心碎、痛苦、失望到極點，才有辦法將執著放的徹底，才能明白過去某些時刻有多美；當你的心透澈了，任何原本覺得極其嚴重的事件，竟顯得微不足道，像羽毛般的輕盈，飄散不見~

不是誰對誰錯或原不原諒，每個人都只是做了一個他想要的決定；別人如何待你，是他的選擇；你如何回應，你也可以選擇，然而，發生就是發生了，你能做的，就是理解事件背後帶來的禮物~

時間很珍貴，沒有理由擺放在心碎，你還有更重要的事得做，你還有塵封已久的夢得追~

清醒，只需要一杯咖啡的時間☕

揮揮手對2023說再見，以後的日子也請快樂些；願你能心寬如海，放得下過往，也裝得了未來；2023感恩有你們，2024我們繼續，期待一同共好~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

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如果你有「一杯咖啡的時間」，你會如何安排這時間呢？

這短暫的時間，或許不能解決大部分的事，但或許能將「一杯咖啡的時間」過的有滋有味，也或許是讓自己短暫遠離塵囂的美好時刻~

有些人將「一杯咖啡的時間」拿來看書；有些人拿來刷視頻學習；有些人邊喝咖啡邊批批公文；有些人將時間拿來創作，讓片刻更添加了藝術氣息；有些人則是拿來與喜歡的人一起享受這美好的時光；更有些人只是想待在窗邊喝著咖啡，什麼都不做，純粹欣賞窗外美麗的雪景~

如果真的累了，真的似乎想放棄了，那就給自己放慢腳步的時刻，停下來不是罪過，給自己「一杯咖啡的時間」，好好照顧自己的心情，沉澱片刻之後，再好好收拾收拾自己，再次出發~

☕

美好的一天，從第一杯咖啡開始~

文 #蔡枟桓

#一杯咖啡的時間 

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