我們的思想總是在過去和未來
而我們的身體和呼吸永遠處於當下
第79天任務:
感受當下的溫度
在洗澡時感受水的溫度
皮膚和沐浴乳接觸時的感覺
身體從汗污到乾淨之間的觸感變化
在洗碗也是
專注在當下的水溫與觸碰的感受
便能減少自己胡思亂想與內耗~
文 #蔡枟桓
圖 #雲王
#365天療癒感恩之旅
https://www.facebook.com/2025yun0917
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