我們的思想總是在過去和未來

而我們的身體和呼吸永遠處於當下

 

第79天任務:

感受當下的溫度

 

在洗澡時感受水的溫度

皮膚和沐浴乳接觸時的感覺

身體從汗污到乾淨之間的觸感變化

在洗碗也是

專注在當下的水溫與觸碰的感受

便能減少自己胡思亂想與內耗~

 

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

 

#365天療癒感恩之旅

https://www.facebook.com/2025yun0917

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹

    桓若雲࿐Elara Yun 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()