只要養成「順便」的習慣

 

第101天任務:

讓好習慣變日常

 

習慣的養成如創設一套SOP流程

更容易持續下去

 

譬如

 

開啟電視,就想到「順便」做深蹲

刷牙時,就想到「順便」墊腳尖拉筋

滑手機時,就想到「順便」做核心運動

人就「順便」健康美麗了~

 

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

 

#365天療癒感恩之旅

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    桓若雲࿐Elara Yun 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()