只要養成「順便」的習慣
第101天任務:
讓好習慣變日常
習慣的養成如創設一套SOP流程
更容易持續下去
譬如
開啟電視,就想到「順便」做深蹲
刷牙時,就想到「順便」墊腳尖拉筋
滑手機時,就想到「順便」做核心運動
人就「順便」健康美麗了~
文 #蔡枟桓
圖 #雲王
#365天療癒感恩之旅
https://www.facebook.com/2025yun0917
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習慣的養成如創設一套SOP流程
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刷牙時,就想到「順便」墊腳尖拉筋
滑手機時,就想到「順便」做核心運動
人就「順便」健康美麗了~
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