九棟十七樓

有一個大姊來信諮詢，「該如何才能控制自己的憤怒」，她說：

「我真不懂，我傳訊息給對方，對方大半天沒有讀沒有回，我會理解他應該在忙，或是還沒有看到，或是私人原因可能無法回應~

而他，傳訊給我，只要不符合他想要的速度回應，他就不高興的情緒勒索，我跟他說我剛在洗澡，洗澡完在抹藥，他就回我說：「真的有事要麻煩你都用不到，都解決了~」

我就是不懂，他怎麼沒有考慮別人是不是正好有事？如果我也用同樣的方式對付他，他會高興嗎？從來就沒有收到他的關心，只有怪罪，怎會有這麼自私沒水準的人？」

以上，是直接複製貼上大姊來信的部分訊息~

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或許我這位大姊只是受傷了，想要發洩一下；能與老是愛用情緒勒索的人相處，確實是不容易，而如果遇上老是怪別人，更是難上加難~

這樣的人從沒有想過自己也是如此，只想到自己現在要得到什麼，沒有想過別人現在在做什麼；就是自私的認定對方就是得配合演出~

他們也不會想知道你為什麼沒有符合他的需求，他只知道現在你沒有按照他的劇本走，所以不爽；他們也不會認為自己哪邊有問題，有病的一定是別人，沒有配合就是錯~

總是先怪別人，而且用情緒勒索的方式對付別人的人，其實就是控制欲極強的人格特質，一直抱著「自己可以，別人不行」的老大心態，這樣的人其實自己也不會快樂的，因為只要是正常人，都沒辦法全然的配合他生活，世界也不會一直繞著他轉動~

有事沒事就找碴的人，只會把真正在乎他的人越推越開，越推越遠而已，但往往這樣的人，卻又很害怕孤獨~

你們身邊有這樣的物種嗎？

回到上頭的問題，「該如何才能控制自己的憤怒」，不要嘗試去對抗情緒，而是試著解決這樣的問題~

我必須說，面對自私的人，跟對方說再多的道理，他還是無法理解，也不願意理解，任性就是他的人格特質，你必須接受他就是這樣的人，不用花力氣去告訴他這樣是自私的行為，而是選擇如何讓這個問題不再發生~

如果是我遇到這樣的人，第一次我會告知這樣的感受我非常不高興，也會試著溝通這樣自私的對待模式我不能接受，更會強調這是第一次，也會是最後一次跟你溝通，如果對方依然故我，我不會再去解釋，接受他就是這樣的人，不會再去回應他的情緒，如果可以的情況下，我會遠離這樣的人，讓問題不再發生~

至於我的內心是不是真的憤怒呢？

答案是，不會~

對我而言，他只是我人生劇本裡扮演一個很自私的角色而已，就好好欣賞他的表演，感恩他賣力地把自私的橋段演的如此之好，然後默默的將這個臨時演員請出我的人生劇本~

人生如此短暫，沒道理浪費，我的人生劇情裡，另有更值得、更美好的安排~

彼此尊重是人與人之間的基本，不委屈自己，也不委屈別人，勇敢拒絕錯誤的對待，這樣才是保持長久舒服的健康關係~

你值得更好的選擇~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#愛自由的風 

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是旨意，還是那浩瀚的宇宙之水存有的記憶？

大家是否有發現，心念的傳遞常常不是桎梏在一段文字或是口語上的傳揚，它就是發生了，它只是擺放在腦海之中，不知不覺就是被看見了，也無形之中被完成了，這樣的能量相互交織出我們所看見的世界，是集體意識創造出最珍貴的紡品~

盡情的想像吧！

讓靈魂充滿彈性與自由，樹不再是樹，幻化成積極投入能量轉換與發送的使者；風不再是風，一路狂奔各地收藏新鮮與尚未人知的秘密；雨不再是雨，落下的是世代的經驗與奇蹟；雲不再是雲，為著天地時時盛開不一樣的傳奇~

看似無情的烈火，帶來佳餚也帶來香氛燭火的迷人香氣；磅礡的大水滋養了萬物，更帶來不同面貌的調和與揮灑自如的創意；看似理所當然平凡的存在，卻創造了不平凡的藝術品~

試著跳躍固化的思維，放鬆與天地合作，去欣賞、去改變、去相信、去試煉，你不再只是你，你的存在就是完美的證明~

穿越時空與年齡的設限，品味各種情緒帶來的美，快樂很美、悲傷也很美；一切都是極其必要的存在，卻也不是那麼的必要，在擁有與失去之間找到平衡點~

一切都好~

閉上雙眼，聆聽大自然的聲音，感受一下萬物，或許會發現宇宙傳遞了更有創意的訊息給你，正在帶領著你走向更不一樣的人生~

積極想像、勇敢做夢、放膽追求，你自己就是那精心雕琢的神蹟~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#一杯咖啡的時間 

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PS：此畫作來自 #莊洊有 藝術家之手，他在我心中，是一位靈魂像水一樣，千變萬化的存有在這世間的旅者~

#KIN136韻律黃戰士

能活著就是恩典，一路上的塗塗改改，成為了現在的我們~

把自己說服了，是一種理性的勝利

讓自己感動了，是一種心靈的昇華

被自己征服了，是一種人生的豁達~

一生中總是有旅途、有天堂，每次的遇見總是帶領著一個人一步一步的長大，當遇上任何坎，總是能在體驗中讓一個人一次一次更茁壯，從中也能教會一個人明白愛、教會一個人找到屬於自己的力量，並用智慧將力量放在合適的地方~

好好感恩每一次的遇見，也試著感恩所有的體驗；感恩一切的安排，也感恩所有的試煉與人生課題；感恩修煉的過程中，雖然有著許多破碎不堪的劇情，都是成就現在美好的經歷；沒有過往的痛，哪能體會現在的幸福~

做一個能真誠愛自己的人，也感恩那個接受你真實做自己的人，將這些感動擺放在心靈最深處~

勇敢追求，不念結果~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#一杯咖啡的時間 

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#KIN127行星藍手

很多朋友最常問：「很多書、很多老師都說要找到自己，到底要如何，才能最快速的遇見自己？」，遇見自己的方法很多，就是急不來，在遇見自己的路上，除了理解已知的自己，也能發現不知道的自己，甚至看見不願意面對的自己；終極目標是如何使用自己，並愛上自己，才能將力量發揮到最大~

有些人透過與人互動而尋找自己、有些人則是透由書本來尋找自己、更有些人透過不斷的嘗試與挑戰，來發現另一個自己~

只要適合自己的方法就是最完美的方法，不論使用什麼方法，就是要動起來~

而我阿，除了透由閱讀，也會從每天的書寫日記來觀察自己，甚至會透由我吸引了什麼人事物到來、或是什麼樣的人事物離去，來觀察與發現自己的差異點與思維上的轉變~

說到這裡，邊喝著咖啡，順手翻開了日記本，想為此時此刻寫點什麼，或許只是想訴說一路走來，心中無限的感激；或許只是想訴說各種關係陪伴身邊的心情；或許只是想訴說眺望失去的背影，捨不得卻允許放生的勇氣~

做自己需要相當的智慧，可能只是你的不經意，泛起了許多不必有的漣漪，暫不論是非，每一個可大可小的狀況劇，事隔多年後再次想起時，或許只剩下一個連自己都很難解讀的表情~

任何人都沒有錯，只是狂風吹散了承諾，就讓該來的來、該走的走；雖然笑容蓋不掉你心中的輪廓，而淚水也沖不走記憶的鮮活，此時此刻能擁有的，就是曾經深陷其中的魂魄，不喜不悲，也算是一種曾經存在的證據與感受~

想寫點什麼，卻什麼也沒有著墨；或許有些故事埋葬在時間裡，有著更令人著迷的蠱惑，如果真是如此，那就好好的品、深深的藏，也許哪天時候到了，沉香的劇情可能有更多層次上的詮釋與包容，等那天到了，或許掛上臉的表情又變得更不同~

美好的午後，醉心的咖啡香在蠢蠢欲動，依舊如此的誘惑，讓人一步一步深陷在惡魔的懷抱中，卻也讓人誤以為跌入那極樂天堂的美好之中~

喝完這杯，再說吧☕~

將暫時的思緒存放在有咖啡香、有書香的世界中，這樣的世界不大，足夠美好；這樣的世界也很大，分分秒秒都值得精彩~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#愛自由的風 

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今下午原訂的其中一個行程，因對方家人手術後昏迷不醒，無法下高雄履約，早上本來經紀人打算緊急安插一個下午的個案，正好時間上大家似乎都不允許，空出來的1小時30分，卻無形之中促成了另一個美好的行程~

一位一直只存在於線上諮詢的來訪者，很突然的巧遇，對方認出我而前來問候，這位朋友對我而言，是最熟悉的陌生人~

感恩這幾年來的支持與配合，今天的初次相見有種特別的感覺，雖然只是快閃的相聚，也不會覺得可惜，或許彼此在線上陪伴了多年，也是我們彼此最舒服的陪伴方式~

明明是陌生人，卻非常熟悉，我們有著共同對於生活的安靜模式，也是屬於相當要求尺度不越矩，並且非常慢熱的人格特質，更對於自我修行與成長相當享受的人~

透由文章分享而搭起這情誼的橋樑，看見你現在的能量狀態，跟N年前來找我諮詢的能量狀態，宛如身處飄渺空無的沙漠找到清涼純淨的綠洲~

喜歡現在的你，相信你會一天比一天更愛你自己，一起堅持在變好的路上，我們不見不散~

PS：最近跟4很有緣

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#愛自由的風 

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不要因為別人的複雜

而選擇背版你的單純

不要因為別人的無知

而選擇拋棄你的水準

不要因為別人的羞辱

而選擇扼殺你的快樂

不要因為別人的咒罵

而選擇惡業你的雙唇~

你能選擇跟錯誤一樣同流

或是讓自己成為更好的人~

圈子不同，不必強融

人心不同，不必強求

欲為強者，莫與弱爭

欲為蒼鷹，勿與鳥鳴~

拒絕他人給予你一切錯誤的能量，莫因一時衝動而與他人的錯誤情緒共舞，面對他人的情緒勒索或酸言酸語，借過就好，不需爭贏、不用解釋、更無須反應，這是對方該承受的人生情緒課題，而你也有理解承擔的生命課題~

你可以選擇只與一切對的、美好的人事物共鳴，至於他人的為難，借他過就好，不要讓不好的能量停留在你的生命裡~

當你在訴說某人總是很愛抱怨的同時，你已經成為在抱怨的人了~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#一杯咖啡的時間 

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#KIN106月亮白世界橋

我喜歡額頭凝出小血滴來~

以上這句話是改寫自美國記者兼劇作家傑納•褔勒的一句名言：「寫作很簡單。只要盯著白紙看，直到你的額頭凝出血來。」

其實就是反諷此事非常不容易、不簡單、不好達成外，也有再困難也要堅持到底的意思~

今天聽到個案在分享他褪變的心路歷程，從無條件的討好，到勇敢做自己的這段路，多年來吸引到狂妄自大的人來到身邊，不斷的受到打壓與羞辱，直到明白了「所有的遇見，都是來教會你什麼」，開始走上覺醒之路，了解了自己的問題與不足，破碎的靈魂慢慢完整~

他說，今年的他，已經可以勇敢拒絕任何他不願意的人事物；

他說，在不傷害別人的情況下，做自己原來如此重要；

他說，現在的他，吸引來的，都是前來愛他的，都是志同道合的人生夥伴~

這段路他走的很辛苦，蛻變需要經歷一段無人理解、更多他人的怨恨，需要挺過那段被討厭的時光，需要操練被討厭的勇氣，需要用淚水來交換璀璨的未來~

#我喜歡額頭凝出小血滴來

這句話送給大家，堅持變好的路上絕對不孤單，美好總是在不遠處~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#愛自由的風 

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人生就是如此，有風有雨是常態，風雨兼程是狀態，風雨無阻是心態，阻礙你的往往不是風雨，而是你安靜不下來的心~

不要浪費任何能量去懷疑自己當初的選擇，不管曾經如何的決定，都已經是過去；任何的結果，皆是風景；對於過去或未來那種假設性的命題，譬如「過去怎麼樣」、「未來怎麼樣」，都是能量的消耗，不如將能量擺放在不斷的優化自己、擺在過好此時此刻，能量將源源不絕的供你使用~

停止內耗，做就對了~

讓生命不間斷持續的往前推進，所有的選擇沒有絕對的好，也沒有絕對的壞，或許現在覺得壞，三五年後回頭看，可能就會覺得好；十年二十年後回頭看，肯定是好的；一切都是祝福，因為當你老了，你會明白生命中的一切，都是必然會發生的，自己的不足，就會吸引一些課題來補足，一切都只是個過程，一切都只是進化我們生命的教材；重要的是，在每個過程中，我們體驗了什麼，專注在當下的感受就好~

再大的事故，到了明年都只是個故事~

習慣保持優秀的習慣，專注在改變與進化生命，不斷的放下與創新，讓自己去體驗更多與眾不同的活法，感受不一樣的選擇帶來不一樣的驚喜，當靈魂升等了，將會吸引同頻率的靈魂一起共振~

幸福是吸引來的，如果希望生命中都是美好，那就努力讓自己美好，讓自己好到配的上一切的好~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

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#KIN99銀河星系藍風暴

不存在的緣分~

大家相信緣份嗎？還是更相信命中注定？

所有的相遇，都是因你而來，為何你會吸引到這樣的人事物到來，難道只是因為緣份嗎？

相遇是靈魂的安排，是檢視自己是否有變化與更新，分離亦是如此；所有的遇見皆是美好，都是帶來另一個課題，讓你透由相遇，而明白現階段的自己~

然而，什麼又是結果呢？

結婚就是人生的結果嗎？

還是白頭偕老叫結果呢？

每分每秒都會有人出現或是先離去，人和人之間從來就沒有世俗界定的結果，遇見就是結果，分離也是結果，當下就是結果~

關係建立是人生中美妙又複雜的課題，任何關係本來就註定是相互的一小段旅程，陪伴自己一輩子的永遠都只有自己，與其執著在結果，不如好好地享受過程，並從中讓自己更成長壯大，畢竟每段關係的相遇，絕對有它的道理，都是你吸引來的~

雖然我們無法決定一個人何時出現，也無法挽留一個人的離開，我們能做的，就是好好感受那些不期而遇的驚喜，與好好感恩突如其來的離去，就像不小心碰灑了香醇濃郁的拿鐵、丟失的財富、錯過的愛人，這都是成長的一部分，在學會堅強和釋懷的同時，也看見自己必須改變的地方，這就是人生~

情出自願，事過無悔~

若從此不會再見，願我灑脫，願你快樂

若未來有緣相遇，願我從容，願你自在~

祝大家隨心所欲，心想事成~

文 #蔡枟桓

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原本今天與大學同學有約，9月中就敲定的行程，因山陀兒到來，昨天取消了這個約，也無形成就了另一段美好時光~

我依樣到達目的地，感恩高雄的風雨確實很冷靜，點了杯我平常不太會喝的抹茶拿鐵，選了塊我極愛的巴斯特起司蛋糕，打算好好開啟我最愛的閱讀模式，準備好羅哥為我準備的讀本，桌上擺著我的小幸福，開始啟動迷人的午後時光~

咖啡館可能也因為颱風的關係，人煙稀少，甚是安靜，而且大部分的人跟我一樣都在閱讀，突然來了一桌客人，兩個男人的約，兩個預備好好聊天的兩人，對話中看起來似乎認識很久的兩人~

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A男：「還好吧！都處理好了嗎？」

B男：「行，差不多就是這樣~」

A男：「想聊聊嗎？」

B男：「先說說你的事吧！聽說你打算自己做生意啊？」

A男：「也不算做生意，就是轉換跑道，做自己愛做的事，打算做些吃食網路訂購，你知道我的興趣一直都是搞吃的，而且也不愛社交，或許存在於網路適合我吧！這幾個月還小有成績，我現在可以自由自在的關機、定時上網處理訂單、偶爾上網經營我的粉專，少了手機與網路，幸福感大增~」

B男：「真不像你，總覺得你手機不離身，時時掛網的人，如今的轉變真是不像你~」

A男：「以前吧！不懂的做自己，呈現出來的是別人以為的樣子，分分秒秒因為不好意思而成為別人眼中的自己，是時候蛻皮了，就像今天，因為跟你有約，所以戴上手機，見到你了，直接關機~」

B男：「你這麼一說，我好像，還沒做自己，好像，還沒找到真正的自己~」

開始沉默卻感覺很自在的兩人~

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突然想到我的偶像 #蔡志忠 

•是一個從未使用過手機的男人（他並沒有想讓人找到他）~

•是一個四歲就很清楚自己要什麼的男人；

•是一位一天只吃一餐的男人~

•是一個不追求外在奢華的男人（衣服就那些，破了一樣繼續穿）~

•是一個大量閱讀，知識飽足的男人~

•是一個非常忠於自我的男人~

財富飽足跟心靈富有是兩回事，#蔡志忠，從小就是我的榜樣，他如今76歲了，依然深深吸引著我，他的優雅、從容、自在、風趣與智慧，深深的影響了我的生活與選擇~

我是一日一餐、很少上網、愛閱讀、不追求時尚、常常不帶手機，愛自由的女人~

祝福今日的A男B男，能在往後的人生忠於自己，找到真正屬於自己的活法~

PS：真開心又遇到一個很少上網、不常用手機的人~

文 #蔡枟桓

圖 #雲王

#愛自由的風 

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